Эффективная кислотно-щелочная диета

Сохранение баланса во всем, также как и в еде, очень важно. Часто наш образ жизни и привычки в питании часто не помогают нам ни в здоровом существовании, ни в поддержание хорошей фигуры. Согласно создателям щелочной диеты, тайна стройной фигуры находится в сохранении кислотно-щелочного баланса организма.

Кислотно-щелочное равновесие необходимо до того, чтобы катионы и анионы удерживались в соответствующих взаимоотношениях, что обеспечит правильное функционирование организма. О правильности можно говорить, когда pH в процессе обмена веществ содержится в пределах 7,35-7,45 pH. Превышение этого порога помечает доминирование щелочных составляющих, которое ведет к повышенной кислотности и к изменениям в структуре белков.
Щелочная диета та необходимость при потребление пиши, которая уменьшает количество ионов водорода в организме, что ведет к уменьшению в нем кислотности. Избыток кислотности ведет ко многим проблемам, связанным с обменом веществ.

Кислотно-щелочная диета — что есть, а от чего отказываться?

Щелочная диета называемая заменяемой диетой и ее создателем является доктор Роберт Янг, который считает, что щелочные продукты обеспечивают организм энергией и хорошим самочувствием. Вот список кислых продуктов, от которых стоит ограничиться: мясо, животные белки, рафинированные продукты, некоторые бобовые, сахар, мука, рис, овсянка, макаронные изделия, кофе, чай, вино, а также никотин.

Влияние повышенной кислотности

Раковые клетки в кислой среде развиваются быстрее, зато здоровые клетки погибают. Избыток кислоты в организме может привести к ослаблению организма, волос и ногтей, к частым инфекционные заболевания, проблемам с запорами, концентрации, сном и к более серьезным заболеваниям — атеросклероз, диабет, гипертония, остеопороз, рак. Например, раковые клетки растут в кислой среде быстрее, в то время как здоровые клетки погибают. Повышенная кислотность в организме также часто вызывает отеки и боли при артрите, который зависит от задержки воды. Избыток кислот ускоряет появление морщин и часто приводит к излишнему весу.

Признаки повышения кислотности

Первым признаком повышения кислотности организма является появления теней под глазами. Также часто возникают проблемы с кожей, головные боли, головокружения, тошнота, слабость и проблемы с пищеварением, мышечные и боли в суставах. В полости рта может появиться горький или кислый вкус.
К продуктам щелочной природы, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие, относятся молоко, фрукты и овощи, включая, в частности: свекла, морковь, огурцы, помидоры, капуста, салат, картофель, редис, репа и черной смородины, клубники, вишни, груши, апельсины , яблоки, виноград.
Кислотно-щелочное равновесие обеспечивают организму соответствующие напитки и корма. Если мы употребляем большое количество кислых продуктов, то увеличится кислотность, а также наступает нарушение обмена веществ. Рост кислотности может наступить также в результате неправильного образа жизни, слишком большой физической активности, во время принятия лекарств, жизни в стрессе, а также во время применения некоторых средств для похудания.

Принципы кислотно-щелочной диеты

Щелочная диета заключается в сохранении кислотно-щелочного равновесия. Для этого необходимо грамотное употребление продуктов питания. Начать следует с того, чтобы присмотреться к своему меню. Она в основном базируется на углеводах, жирах и белках, которые должны быть обогащены витаминами и минералами. Диета нужно соблюдать при каждом приеме пищи, сочетая с фруктами и овощами, желательно в сыром виде, потому что в это самые ценные компоненты.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *