Начинаем заниматься спортом

Начать заниматься спортом не так просто, для начала нужно перебороть лень и кучу причин против похода в спортивный зал. Но ведь неудачник всегда ищет повод, а успешный человек ищет решение! Современные спортивные залы предлагают множество новых услуг: бассейны для аквааэробики, сауны, танцевальные залы, массажные кабинеты и многое другое. Однако каждый продолжает сочинять разного рода оправдания, […]

Фитнес для новичков. Как правильно начать?

Почти каждый человек решал с новой недели начать совершенно новую жизнь. Начать заниматься спортом, сесть на диету, бросить пить и курить — это самые частые обещания, которые, в большинстве случаев, так и остаются обещаниями. Конечно, о пользе спортивных упражнений знают все, но сколько сил нужно потратить, чтобы заставить себя заниматься. Но если вы твердо решили […]

5 мифов о похудении

Диета из Интернета В различных популярных диетах, которые часто и густо можно встретить на просторах глобальной сети, не учитываются индивидуальные особенности каждого организма (метаболизм, хронические и сопутствующие заболевания, режим труда и отдыха и т.п.), так что не следует заниматься «самолечением». Использовать такие диеты могут только здоровые люди, которые, как правило, и так не страдают лишним […]

Причины появления лишнего веса и методы борьбы с ним

Не так давно ученые смогли выявить гены жира, однако, пока никто не может сказать, можно ли эти гены как-то блокировать. Жир в женском организме накапливается снизу вверх, а сжигается наоборот сверху вниз. Таким образом, как бы ни хотелось, к примеру, уменьшить объем нижней зоны, все равно сначала похудеет лицо. Поэтому очень важно при похудении набраться […]

Диета и мы

Всегда, когда человек испытывает в чем-то недостаток, потребность, он заедает свои потребности, он начинает искать выход в пище, которую поглощает. Почти всегда человек ест все подряд, все то, что не нужно организму и что так портит нашу фигуру. Если вы хотите остановить все ваши попытки тянуться к холодильнику, необходимо раз и навсегда понять, отчего же […]